JJ FIT / WORKOUT JOURNAL

오늘의 운동부터,
꾸준한 변화까지.

오늘 할 운동을 고르고 실제 수행한 세트를 기록하세요. 종목별 변화와 주간 운동일을 함께 확인할 수 있습니다. 핵심 기능은 로그인 없이 사용하고, 계정에 기록을 보관하고 싶을 때 로그인하세요.

비회원 기록은 이 기기에 저장되며 브라우저 데이터 삭제 시 사라질 수 있습니다.

계획하고, 기록하고, 돌아보기

부위와 장비로 종목을 찾고 오늘 컨디션에 맞춰 순서와 세트를 바꾸세요. 주간 계획과 오늘의 변경은 구분됩니다.

종목에 따라 무게·횟수·시간을 기록합니다. 완료한 세트가 기록과 종목별 그래프에 반영됩니다.

먼저 운동 추가에서 부위와 프리웨이트·머신·맨몸을 선택하고 운동명이나 장비로 검색하세요. 같은 벤치 프레스라도 바벨과 스미스 머신은 별도 종목입니다. 사용할 장비가 맞는지 확인한 뒤 선택한 운동을 추가합니다.

주간 계획은 요일별 기본 구성입니다. 오늘 운동에 종목을 추가하거나 순서·세트를 바꾸는 것은 오늘 구성에 적용됩니다. 반복해서 쓸 구성이라면 주간 계획에 저장을 명시적으로 선택하세요.

운동 기록에는 완료로 표시한 세트와 해당 세트의 입력값이 남습니다. 예정 세트 수와 실제 완료 세트 수는 다를 수 있습니다. 운동 도중 삭제한 미완료 세트는 완료 기록에 들어가지 않습니다.

로그인 없이 운동 구성, 세트 기록, 주간 계획과 기록 확인을 사용할 수 있습니다. 비회원 데이터는 현재 기기의 브라우저 저장소에 보관되며 다른 기기로 자동 동기화되지 않습니다.

웹브라우저에서 바로 사용할 수 있습니다. 홈 화면에 추가하면 앱처럼 열 수 있지만 설치 메뉴와 지원 방식은 기기와 브라우저에 따라 다릅니다. 설치는 필수가 아닙니다.

JJ FIT은 지감지수가 제공하는 운동 기록 서비스입니다. 이 가이드는 현재 앱의 기능을 기준으로 작성했고 실제 화면에 가상의 예시 데이터를 사용했습니다. 운동 처방이나 치료 안내가 아닌 서비스 사용 설명입니다.