처음 시작하기
오늘 운동 구성
먼저 운동 추가에서 부위와 프리웨이트·머신·맨몸을 선택하고 운동명이나 장비로 검색하세요. 같은 벤치 프레스라도 바벨과 스미스 머신은 별도 종목입니다. 사용할 장비가 맞는지 확인한 뒤 선택한 운동을 추가합니다.
순서와 세트 조정
손잡이를 0.5초 누르면 이동할 준비가 됩니다. 그 후 끌어서 순서를 바꾸세요. 세트 편집에서 예정 세트와 횟수를 조정할 수 있고 운동 중에도 세트를 추가하거나 미완료 세트를 삭제할 수 있습니다.
실제 수행한 세트 기록
중량 운동은 사용한 무게와 횟수를 확인하고 완료를 누르세요. 맨몸 반복 운동은 횟수, 버티기 운동은 시간을 기록합니다. 완료하지 않은 세트는 완료 기록에 포함되지 않습니다.
완료와 저장 확인
마지막 운동에서 모든 운동 완료를 누른 뒤 저장 결과를 확인하세요. 로그인 상태에서는 계정에, 비회원 상태에서는 이 기기에 기록합니다. 실패 안내가 보이면 저장이 완료된 것으로 판단하지 말고 다시 시도하세요.
앱은 입력한 운동을 기록합니다. 자세 평가, 질환 진단, 개인별 적정 중량 처방 기능은 제공하지 않습니다.